越来越多年轻人开始面临发际线上移、头发稀疏的困扰。生活中哪些习惯对头发健康有影响呢？
1、压力大
每天面临着快节奏、高强度工作，让年轻人处于高压生活状态。容易刺激体内皮质醇升高，导致毛囊进入休止期，加快脱发。焦虑、失眠等问题也会进一步加快脱发；
2、不良生活习惯
熬夜：长期熬夜会影响内分泌失调，减少毛囊的营养供应，导致头发提前脱落；
饮食失衡：高油、高糖、辛辣刺激食物可能诱发脂溢性脱发，蛋白质、维生素摄入不足也会影响头发生长；
过度烫染：频繁烫染头发容易损伤毛鳞片，使头发变得脆弱容易断。
3、错误护发方式
过度清洁：每天洗头使用强效洗发水，可能会破坏头皮油脂平衡，导致头发干枯易断；
梳头方式不对：用力拉扯、使用塑料梳子等都可能增加头发断裂风险。
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