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1、减少刺激
不要频繁烫染、扎头发过紧、高温近距离吹头发；建议选择温和洗发产品，注意水温不要过高；
2、注意生活作息
熬夜、精神压力大等都会导致或加重脱发；长时间睡眠不足容易导致油脂分泌旺盛毛囊提前进入休止期；
3、早发现早治疗
脱发需要医生诊断后针对性治疗，治疗周期较长，不能靠食物进补就能够养好。如果您的脱发持续时间较长，或发现发际线上移、发缝变宽等，建议到正规医疗机构皮肤科就诊，根据自身情况针对性治疗。
医疗广告审查证明文号：阜市医广【2025】第146号
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