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1、注意个人卫生
建议每周更换清洗被单被罩，贴身衣物及时换洗，定期除螨；
2、注意饮食
甜食、辛辣刺激性食物要少吃，多吃新鲜果蔬，补充维生素；
3、作息规律
不要熬夜，保证每天7~8小时睡眠时间，熬夜会加重皮肤炎症反应；
4、清洁护肤
洗澡选用干净柔软的毛巾，搭配温和的沐浴露，既能洗掉多余油脂和污垢，又不会损伤皮肤屏障。
5、不要挤痘痘
很多人后背长痘痘就忍不住用手抓挠，殊不知每一次抓挠都会导致炎症扩散。
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