春季如何预防皮肤过敏炎症？

春天一到，万物复苏，花粉、柳絮四处飘散，本应尽情享受美好春光，可不少人却被春季过敏性皮炎缠上。皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状不仅影响颜值，还让人浑身难受，严重降低生活质量。别慌，今天就来聊聊春季过敏性皮炎那些事儿，教你如何预防与应对。

春季过敏性皮炎是一种在春季高发的皮肤过敏反应，主要是皮肤接触到外界过敏原后，免疫系统误将其识别为有害物，释放如组胺等物质，引发皮肤炎症 。常见的过敏原有花粉、柳絮、尘螨、化妆品、某些食物等。不同过敏原引发的皮炎症状可能有差异，但一般都有皮肤瘙痒、红肿、脱屑等表现。

如何预防？

1.日常防护：在花粉传播高峰期，尽量少外出，尤其是上午10点至下午4点间。外出时佩戴口罩、眼镜，穿长袖衣物，减少皮肤和过敏原接触。回家后及时洗脸、洗手、换洗衣物，清除附着的过敏原。

2. 皮肤护理：注重皮肤保湿，选择温和、无刺激、具有保湿功效的护肤品，修复和维护皮肤屏障功能。避免使用刺激性强的肥皂或洗面奶，以免破坏皮肤屏障，让过敏原更易侵入。

3. 饮食调节：多吃富含维生素C、维生素B的食物，如橙子、柠檬、菠菜、糙米等，能增强皮肤抵抗力，减轻过敏症状。少吃辛辣、油腻、刺激性食物以及易致敏食物，像海鲜、芒果等，防止加重过敏。