新年刚刚过完，很多人会发现、感觉身上瘙痒，抓挠起来疙瘩一片一片。尤其到了晚上瘙痒难耐，难以入睡！这是过敏性荨麻疹悄悄到来，生活中如何预防？
图片来源于网络
1、远离过敏原
进行过敏原测试，明确自己对何种物质过敏。根据测试结果尽量避免接触过敏原。减少花粉季节的外出，外出时候使用口罩和帽子等；
图片来源于网络
2、调整饮食结构
避免使用引起过敏的食物，如海鲜、坚果、奶制品等。多吃富含维生素、蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等，增强身体抵抗力；
图片来源于网络
3、调理过敏体质
对于严重的过敏体质，可以在医生指导下使用药物进行调理；并且及时到正规医疗机构皮肤科就诊；