毛囊炎是我们生活中常见的皮肤疾病之一。发病的原因跟我们的生活有着息息相关的原因，但是很多人把毛囊炎当成痘痘来治疗，然后走入了治疗误区，所以今天就来给大家科普一下：生活中如何预防毛囊炎？
1、不注意个人卫生：如果在日常生活中没有注重皮肤的清洁，就会造成皮肤表面的细菌和毛囊的堵塞，从而引起毛囊炎的反复发作，建议患者生活中注意皮肤清洁。
2、不良饮食习惯：如果长期酗酒、进食辛辣刺激性食物，可能导致血管扩张，炎症反应加剧，从而导致毛囊炎复发。
3、油脂分泌旺盛：当皮肤分泌过多的油脂时，可能会导致毛囊堵塞，从而会出现毛囊炎经常复发的情况，建议生活中保持规律的作息，并且还需注意皮肤清洁。
4、激素紊乱：如果患者存在激素紊乱的情况，特别是雄性激素分泌过多的情况，会导致皮脂腺分泌过多的皮脂，皮脂与表皮细胞混合，便容易堵塞毛孔，引起毛囊炎反复。
5、糖尿病：糖尿病患者的血液中含有较高的糖分，这也是细菌生长的主要场所。所以，患有糖尿病的人，由于身体的抵抗力相对较差，所以很有可能会引起毛囊炎的复发。
日常生活中又该如何预防毛囊炎的发生？
多吃粗粮、蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。
少吃高能量的食物，如糖、肉食、油炸食品、坚果仁等；热性体质的人少吃辛辣食物。
作息规律、不熬夜，避免压力过大和过度疲劳。
平时注意个人卫生，勤洗澡，出汗后及时擦干。
尽量避免高温作业，不宜蒸桑拿、练高温瑜伽等。不要挤压、搔抓丘疹，不然容易堵塞毛孔。
如果实在刺痒，可以冷敷，并在医生指导下涂上药膏。