1、温水清洗。立即用温水冲洗，彻底清除皮肤上的汗渍、油腻等污垢；
2、冷敷烫伤部位。对灼伤部位可以用冷水浸湿毛巾，或者用毛巾包裹冰块冷敷，让皮肤在冷却中慢慢恢复正常，灼热刺痛感消退，一般需要2~3天时间；
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3、护肤。刺痛感消除后，肌肤会出现轻微粗糙感觉，这时候可以涂抹护肤乳，进行皮肤按摩，然后再涂抹营养护肤霜；
4、小水泡处理。如果烫伤处起了小水泡，不要用针头刺破或抓破。建议到正规医疗机构皮肤科让医生面诊，进行针对性治疗；
5、脱皮现象。3~5天左右，皮肤会出现脱皮现象，此时不要用手去剥脱，让其自行脱落；
总之，尤其到了夏季，应该做好防晒护肤，出门提前20分钟之后涂抹防晒霜，外出时候带上遮阳帽、穿上防晒衣。