1、常吃海藻制品
对于皮肤松弛的问题，可以经常吃一些海藻类的食物，因为这些食物中含有很多的养分以及一些矿物质，可以帮助皮肤进行排毒，来延缓皮肤衰老。
2、学会释放压力
情绪的问题对于皮肤也是很有影响，经常性压力过大容易导致皱纹、细纹，所以每天要学会释放压力。
3、不吃或少吃糖
过多吃甜食导致糖分鱼皮肤中的蛋白质发生反应，维护皮肤胶原蛋白，容易导致加速皮肤衰老。
4、多吃含有蛋白质
多吃含有蛋白质可以使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等食物。
5、使用营养护肤品
可以在睡前使用含有维生素B等营养成分的护肤品，刺激细胞代谢和血液循环。
6、适量补充维生素
口服适量的维生素A、C、E弥补皮肤所需的营养。有助于避免皮肤暴晒和变老对皮肤形成的损伤。维生素A不容易导致皮肤粗糙失去润泽，维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性，维生素E具有高效抗氧化性。